Modul 1:
Auswirkung von Stress auf Körper und Geist
Seminar: Stressmanagement
Die komplexen Anforderungen der globalisierten Welt sowie verstärkte Ansprüche an sich selbst resultieren in einem vermehrten Stressempfinden. Die Fähigkeit zur Selbstregulation und die Wahrung eigener Grenzen und Bedürfnisse gelten als ausschlaggebende Kompetenzen für ein selbstbestimmtes Leben. Für ein Leben mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag.
Modul 2:
Akut im Stress, was tun?
Modul 3:
Zeit gut gemanagt
Modul 4:
Stresslöser Fachkompetenz und Abgrenzungsfähigkeit
Modul 5:
Selbst-wirksam werden
Modul 6:
Raus aus dem Fehler-Zoom: persönliche Faktoren und Stresswahrnehmung
Modul 7:
Überhöhte Ansprüche entdecken und sich selbst wohlwollend begegnen
Modul 8:
Fürsorge für mich – den passenden Ausgleich finden
In diesem Seminar lernen Sie:
- Die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist kennen
- Was Ihnen in akuten Stresssituationen hilft, um nicht zu viel Energie zu verschwenden
- Sich selbst besser abgrenzen zu können anhand einer Persönlichkeitstheorie verstehen, was Ihren Stress beeinflussen kann und welche Rolle die Selbstregulation dabei spielt
- Ihre persönlichen stressverstärkenden Gedanken kennen und einzupendeln
- Den passenden Ausgleich für Ihre Anforderungen zu finden
Das Seminarprogramm ist für Sie geeignet, wenn Sie:
- Sich Kompetenzen im Bereich Stressmanagement aneignen wollen
- Ihr Stresserleben nachhaltig positiv verändern wollen
- Ihre Herausforderungen gelassener meistern wollen
- Sich eine gute Work-Life Balance wünschen
- Mit sich selbst wohlwollender umgehen möchten Anforderungen zu finden
„Wer mit sich selbst im Einklang lebt, lebt im Einklang mit der Welt.“
Marc Aurel
Sabrina Grünwald MSc, Psychologin, Gesundheitspsychologin i.A.
„Was wäre das Leben hätten wir nicht den Mut etwas zu riskieren.“ – Vincent van Gogh
Stressmanagement
bei Anima Mentis
lernen
alle Workshops und Seminare von erfahrenen Psycholog*innen entwickelt
Zentral gelegene Räumlichkeiten mitten in Wien
viele Reflexionsmöglichkeiten, für einen guten Transfer in den Alltag
Stimmen bisheriger TeilnehmerInnen
Aktuelle Termine
03.02.2021 bis 24.03.2021
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Seminar
4 Plätze frei
€ 520 / € 442*
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Online
Auswirkung von Stress auf Körper und Geist
Mittwoch, 03.02.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Akut im Stress, was tun?
Mittwoch, 10.02.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Zeit gut gemanagt
Mittwoch, 17.02.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Stresslöser Fachkompetenz und Abgrenzungsfähigkeit
Mittwoch, 24.02.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Selbst-wirksam werden
Mittwoch, 03.03.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Raus aus dem Fehler-Zoom: persönliche Faktoren und Stresswahrnehmung
Mittwoch, 10.03.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Überhöhte Ansprüche entdecken und sich selbst wohlwollend begegnen
Mittwoch, 17.03.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Fürsorge für mich – den passenden Ausgleich finden
Mittwoch, 24.03.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
31.03.2021 bis 19.05.2021
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Seminar
5 Plätze frei
€ 520 / € 442*
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Online
Auswirkung von Stress auf Körper und Geist
Mittwoch, 31.03.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Akut im Stress, was tun?
Mittwoch, 07.04.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Zeit gut gemanagt
Mittwoch, 14.04.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Stresslöser Fachkompetenz und Abgrenzungsfähigkeit
Mittwoch, 21.04.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Selbst-wirksam werden
Mittwoch, 28.04.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Raus aus dem Fehler-Zoom: persönliche Faktoren und Stresswahrnehmung
Mittwoch, 05.05.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Überhöhte Ansprüche entdecken und sich selbst wohlwollend begegnen
Mittwoch, 12.05.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Fürsorge für mich – den passenden Ausgleich finden
Mittwoch, 19.05.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
26.05.2021 bis 14.07.2021
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Seminar
5 Plätze frei
€ 520 / € 442*
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Im Center
Auswirkung von Stress auf Körper und Geist
Mittwoch, 26.05.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Akut im Stress, was tun?
Mittwoch, 02.06.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Zeit gut gemanagt
Mittwoch, 09.06.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Stresslöser Fachkompetenz und Abgrenzungsfähigkeit
Mittwoch, 16.06.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Selbst-wirksam werden
Mittwoch, 23.06.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Raus aus dem Fehler-Zoom: persönliche Faktoren und Stresswahrnehmung
Mittwoch, 30.06.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Überhöhte Ansprüche entdecken und sich selbst wohlwollend begegnen
Mittwoch, 07.07.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Fürsorge für mich – den passenden Ausgleich finden
Mittwoch, 14.07.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
21.07.2021 bis 08.09.2021
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Seminar
5 Plätze frei
€ 520 / € 442*
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Im Center
Auswirkung von Stress auf Körper und Geist
Mittwoch, 21.07.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Akut im Stress, was tun?
Mittwoch, 28.07.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Zeit gut gemanagt
Mittwoch, 04.08.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Stresslöser Fachkompetenz und Abgrenzungsfähigkeit
Mittwoch, 11.08.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Selbst-wirksam werden
Mittwoch, 18.08.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Raus aus dem Fehler-Zoom: persönliche Faktoren und Stresswahrnehmung
Mittwoch, 25.08.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Überhöhte Ansprüche entdecken und sich selbst wohlwollend begegnen
Mittwoch, 01.09.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Fürsorge für mich – den passenden Ausgleich finden
Mittwoch, 08.09.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
In-House Seminar
in Ihrem Unternehmen Dieses Seminar ist auch als maßgeschneidertes
Inhouse-Seminar buchbar. Für ein Angebot kontaktieren Sie Violeta Djurdjevic, vdj@animamentis.at.
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Kontaktieren Sie uns! Telefon: +43 1 890 88 78
Email: anmeldung@animamentis.at
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