Seminar: Resilienz – Einführung
1 Modul

Zur Stärkung des seelischen Immunsystems

Resilienz ist die Fähigkeit aus Krisen und schwierigen Lebensphasen zu lernen und daraus gestärkt hervorzugehen. Der Begriff kommt ursprünglich aus der Physik und beschreibt Stoffe, die immer wieder in ihre Ausgangsform zurückkehren egal, wie sehr man sie verformt.
Man spricht auch von psychischer Widerstandsfähigkeit, oder einem seelischen Immunsystem. Resilienz können wir bis ins hohe Alter entwickeln, üben – unabhängig von Konstitution und frühen Bindungserfahrungen.
Basis für die Entwicklung von Resilienz sind unsere inneren Ressourcen, wie z.B. Geduld, Flexibilität, Humor, Selbstwahrnehmung, Kontaktfähigkeit, sowie die Fähigkeit den Fokus auch auf die schönen Dinge des Lebens zu lenken.

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Modul 1:
Einführung & erste Praxisübungen

In diesem Seminar lernen Sie:

Was Resilienz ist und welche Faktoren sie beeinflussen
Auswirkungen unserer Wahrnehmung auf die Resilienz kennen
Weiterführende Resilienz-Module kennen

Das Seminarprogramm ist für Sie geeignet, wenn Sie:

Einen Einblick in das Thema Resilienz erhalten wollen
Anhand von Übungen die verschiedenen Kernthemen der Resilienz kennenlernen wollen
Mit der Stärkung Ihrer Resilienz starten wollen

“Die Weisheit eines Menschen misst man nicht nach seinen Erfahrungen, sondern nach seiner Fähigkeit, Erfahrungen zu machen.”

George Bernard Shaw

Sabrina Grünwald MSc, Psychologin, Gesundheitspsychologin i.A.

„Was wäre das Leben hätten wir nicht den Mut etwas zu riskieren.“ – Vincent van Gogh

Resilienz
bei Anima Mentis
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alle Workshops und Seminare von erfahrenen Psycholog*innen entwickelt

Zentral gelegene Räumlichkeiten mitten in Wien

ein ganz spezieller Einblick in die Resilienz

Stimmen bisheriger TeilnehmerInnen

Die Einführung in die Resilienz war sehr spannend, ich konnte viel Neues mitnehmen und habe auch einen tollen Literatur-Tipp bekommen.

Heinz F., 43 Jahre

Es war eine tolle Vorbereitung und es hat einen bunten Einblick in die verschiedenen Resilienz-Themen gegeben, kurze Praxisübungen waren auch bereits dabei.

Maria H., 55 Jahre