Modul 1:
Freundschaft schließen mit mir selbst
Achtsamkeit ist nicht neu, jedes Kind lebt in dieser inneren Haltung, bis es sie verlernt, weil es sich an die Welt der Erwachsenen anpassen soll. Diese Haltung ist in uns angelegt, wir können sie wiederfinden und kultivieren. In insgesamt 8 Modulen zu je 90 Minuten erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen. Es geht zuerst darum, eine wohlwollende Beziehung zu sich selbst aufzubauen und damit auch zwischenmenschlichen Beziehungen und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Theorieinputs wechseln ab mit Atem- und Bewegungsübungen, die Leichtigkeit in Stimmung, Körperhaltung und Bewegung bringen. Danach wird es eine offene Übungsgruppe geben um die Praxis zu vertiefen und Achtsamkeit im Alltagsleben zu verankern.
Freundschaft schließen mit mir selbst
Gedanken und Bewertungen hinterfragen
Wahrnehmung im Augenblick erleben,sammeln, ziehen lassen
Rhythmen in der Natur-Rhythmen im Körper
Loslassen ist lernbar
Kontakt
Sein statt Tun
Mein innerer Lernprozess
In diesem Seminar lernen Sie:
Das Seminarprogramm ist für Sie geeignet, wenn Sie:
Rilke
Christa Várkonyi, Akad. Atempädagogin, Dipl. Lebensberaterin
„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ Tich Nath Hanh
alle Workshops und Seminare von erfahrenen Psycholog*innen entwickelt
Zentral gelegene Räumlichkeiten mitten in Wien
Interesse am eigenen Lernprozess, Freude und Neugier werden geweckt, so dass sich die Haltung von Achtsamkeit schrittweise gut in den Alltag integrieren lässt