Online Yoga & Pilates
Wir möchten, dass Sie weiterhin aktiv bleiben! Deshalb bieten wir ab 9. November 2020 allen unseren KundInnen und Interessenten hier die Möglichkeit, per Livestream ganz bequem von zuhause aus an unseren Yoga und Pilates Stunden teilzunehmen. Um ganz entspannt in die Bewegungseinheit starten und mögliche technische Fragen vorab lösen zu können bitten wir Sie, sich jeweils 10 Minuten vor Beginn einzuloggen!
Yoga Livestream
Montag 17:00 – 17:50 Uhr
Dienstag 08:00 – 08:50 Uhr
Mittwoch 17:00 – 17:50 Uhr
Donnerstag 08:00 – 08:50 Uhr
Freitag 17:00 – 17:50 Uhr
Stimmen bisheriger TeilnehmerInnen
Technischer Hinweis:
Nach der Eingabe Ihres Namens werden Sie für die Teilnahme freigeschalten. Bitte haben Sie Verständnis, dass die Teilnehmeranzahl aus technischen Gründen begrenzt ist und dass nach dem Start niemand mehr hinzugefügt werden kann.
Online Yoga Klassen
Sollten Sie mal eine Stunde verpasst haben, haben wir hier einige aufgezeichnete Stunden auf die Sie jederzeit zurückgreifen können.
#Intro
Namaste und herzlich willkommen zum Online Yoga Kurs von Anima Mentis! Wir wünschen viel Freude beim Yogieren!
Yoga für Schultern und Nacken
Diese 15 minütige Sequenz eignet sich besonders als Start in den Feierabend um den oberen Rücken und gleichsam den Kopf nach langem Sitzen zu entspannen.
Yoga für den Rücken
In diesem 15 minütigen Flow wird die komplette Wirbelsäule mobilisiert und zugleich gestärkt um vor allem Versteifungen von zu vielem Sitzen entgegenzuwirken.
Yoga am Morgen
In diesem 15 minütigen Flow führt dich Paula durch eine sanfte Sequenz um gut gedehnt und zu gleich gekräftigt in den Tag zu starten.
Yoga für Rücken & Schultern
Gerade wenn du viel sitzt ist diese Yogaeinheit genau das Richtige für dich! Wir werden den Rücken stärken und mobilisieren und vor allem der klassischen „Bürohaltung“ entgegen wirken.
Yoga Flow: Deep Stretch
In dieser halbstündigen Yoga Einheit wird der gesamte Körper gedehnt und alle Gelenke mobilisiert, du wirst dich danach rundum entspannt und ein paar Zentimeter größer fühlen.
Yoga Flow für Hüftöffnung
50 Minuten lang werden wir in dieser Sequenz die Asanas fließend miteinander verbinden und dabei den Fokus auf die Mobilisierung und Öffnung der Hüften legen. Zugleich stärken wir mit (Arm-)Balancen unseren Körper und Fokus gleichermaßen.
Vinyasa Flow mit Jessi
In dieser 50-minütigen Yoga Einheit liegt der Fokus auf Asanas zur Stärkung des gesamten Cores. Zusätzlich werden wir gemeinsam durch einige Sonnengrüße fließen um den ganzen Körper zu mobilisieren und zu kräftigen.
Hatha Yoga mit Paula
In dieser 40-minütigen Hatha Yoga Einheit wird der gesamte Körper sanft mobilisiert und zugleich die Tiefenmuskulatur gestärkt, für die Ausgeglichenheit von Kopf und Körper.
