Leichtigkeit und Gelassenheit
Leichtigkeit und Gelassenheit: Einführung
Gelassenheit im Alltag wie auch in Ausnahmesituationen zu bewahren mag eine Kunst für sich sein. Wie auch Sie sich diese Fähigkeit ganz leicht aneignen können und wie unsere Atmung uns dabei hilft, erfahren sie in diesem Video.
Übung für mehr Gelassenheit im Alltag
Wenn Sie diese kurze Übung verinnerlichen, wird es Ihnen von jetzt an ganz leicht fallen, gelassen und wertfrei in ihrem Alltag zu sein und zu bleiben.
Meditation für mehr Gelassenheit
In dieser angeleiteten Meditationsübung horchen Sie aufmerksam in sich selbst und die aktuellen Bedürfnisse ihres eigenen Körpers hinein, für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst.
Yogaübungen für mehr Gelassenheit
In dieser halbstündigen Yogaeinheit zeigen wir Ihnen, wie Sie auch mit sanfter Bewegung zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit finden.
