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Wenn der Leistungsdruck den Schlaf raubt…

Als Frau darf man sich keine Pause gönnen


Wenn man als Frau in einem von Männern dominierten Berufsfeld ganz nach oben möchte, muss man härter arbeiten als alle anderen. Um Karriere zu machen und Unabhängigkeit, Freiheit und ein Leben mit allem Komfort zu erreichen, darf man sich niemals eine Pause leisten. Das denken zumindest viele Frauen in leitenden Positionen. Von ihnen wird besonders viel erwartet und oft sind sie selbst ihre größten Kritikerinnen.

Erschöpfung und Schlaflosigkeit schwächt die Leistung

Dass die Arbeit oft der Lebensmittelpunkt ist, muss nichts Schlechtes bedeuten, wenn man seinen Beruf liebt. Doch oft verliert man durch das Engagement nicht nur an Freizeit, sondern auch an sozialen Kontakten. Häufig erschweren Schlafstörungen das Leben, es wird immer schwieriger nach einem aufwühlenden Arbeitstag zur Ruhe zu kommen. Aus dem Glas Wein zum Einschlafen, wird vielleicht eine ganze Flasche und irgendwann redet man sich selbst ein, dass fünf Stunden Schlaf pro Nacht ausreichend seien. Angst kommt auf, beruflich nicht mehr mithalten zu können und wenn Zweifel und Verbissenheit steigen, lassen die Ergebnisse umso mehr nach. Sport und regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio können helfen einen Ausgleich zu schaffen, aber dass in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohnt, ist nicht selbstverständlich.

Auch die Seele braucht ein Workout

Anima Mentis in Wien bietet einen individuellen Trainingsplan an, der hilft die Seele mit spezifischen Techniken fit zu halten. Basis sind dabei ruhige und entspannte Gespräche mit Experten mit Ausbildung zum Psychologen. Mehr innere Balance sorgt für leichteres zur Ruhe kommen und durch besseren Schlaf werden wieder Potentiale mobilisiert, die dabei helfen die berufliche Leistung deutlich zu steigern. Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist führt zu freiem Kopf für Freunde und soziale Kontakte. Anima Mentis unterstützt Frauen in Spitzenpositionen, für die sie hart gearbeitet haben, diese nicht nur zu halten sondern auch wieder richtig genießen zu können!

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