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Mit Licht gegen den Winterblues.

Bild Licht gegen den Winterblues

Die Winterdepression (oder auch saisonal-affektive Störung SAD genannt) ist nicht nur ein Modebegriff, sondern ein anerkanntes Krankheitsbild. Viele Menschen, vor allem in Ländern mit langen Wintern, sind davon betroffen. Der Grund dafür ist das fehlende Licht. Wenn wenig Tageslicht auf die Netzhaut trifft und es draußen lange dunkel ist, drückt diese Stimmung häufig aufs Gemüt, da Serotonin weniger verfügbar ist.

Folgende Symptome deuten auf eine Winterdepression hin:

  • Müdigkeit, erhöhtes Schlafbedürfnis
  • Antriebslosigkeit
  • Niedergeschlagenheit
  • Geschwächtes Immunsystem
  • Konzentrationsstörungen

Die Lichtraumtherapie wirkt einer winterbedingten Verstimmung entgegen: mit sehr hellem, speziellem Licht (bis zu 10.000 lux) kann die relative Konzentration das Glückshormons Serotonin gesteigert und für eine positive ausgeglichene Stimmung gesorgt werden. Hierbei wird Licht über die Netzhaut des Auges aufgenommen und durch Nervenfasern mit dem Areal des Gehirns verbunden welches den Tag-Nacht-Rhythmus steuert.

Die Macht der Farben.

Auch Farben haben eine besondere Wirkung auf die Psyche. Jede Farbe des Lichts hat eine individuelle Wellenlänge und daher eine andere Wirkung die sich auf den menschlichen Körper auswirkt. Diese auf die Haut auftreffenden Schwingungen werden aufgenommen und in das Innere des menschlichen Körpers weitergeleitet. Dort erzeugen sie eine eigene Resonanz in den Zellen. Blaues Licht lindert beispielsweise Unruhezustände und vermindert Schlafprobleme, grünes Licht wirkt beruhigend und steigert die Kreativität. In der Farbtherapie von Anima Mentis nutzt man diese positive Wirkung um Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele zu stärken.

Die Ziele einer Anima Mentis Lichtanwendung:

  • Stimmungsaufhellung und Stressreduktion mittels multisensorischer Stimulation (sehen, riechen, hören).
  • Farbe, Licht, Sound und Duft regen an, wirken entspannend, verbessern das Wohlbefinden und steigern die Stimmung.
  • Einzigartige Kombinationsbehandlung mit individuell abgestimmten unterschiedlichen Reizen.

Vereinbaren Sie gleich hier einen Termin für eine Lichtanwendung:

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