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Was erwartet mich im Anima Mentis-Center?

Stellen Sie sich Wien an einem kalten, trüben, dunklen Novembertag vor. Sie hetzen vielleicht gerade von einem Termin zum nächsten, die Laune ist fast schon am Tiefpunkt. Und dann betreten Sie das Anima Mentis-Center und es erwarten Sie bereits beim Eintreten die Lichtverhältnisse wie an einem Urlaubstag im Frühsommer am Mittelmeer. Dazu atmen Sie den speziell entwickelten Center-Duft ein und dann gibt es ein Programm, speziell für Sie: Gespräche zur mentalen Situation in entspannter Atmosphäre, sinnesanregende Anwendungen mit Licht, Farben, Fühlen, Klänge und Duft, verschiedene Entspannungsmethoden etc. Jeder bekommt sein Programm so zusammengestellt, wie er oder sie es braucht. Der eine sucht mehr Entspannung als Ausgleich zum stressigen Job, der nächste will sich aktivieren, wach im Geist sein und aufgeräumte Verhältnisse im Kopf schaffen – das alles ist möglich mit den evidenzbasierten Anwendungen in den Anima Mentis-Räumlichkeiten:

Im Anima Mentis-Gesprächs Raum machen Sie gemeinsam mit Ihrem persönlichen Mentaltrainer die ersten wichtigen Schritte in Richtung Seelenfitness. In ruhiger, entspannender Atmosphäre wird bei einem ausführlichen Erstgespräch ein Anwendungsplan ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen erstellt. Im Laufe dieser Anwendungen erarbeiten Sie hier gemeinsam eventuelle Optimierungsmöglichkeiten, um Ihr gestecktes Seelenfitness-Ziel auch wirklich zu erreichen.

Im Anima Mentis-Sinnes Raum werden all Ihre Sinne gefördert und stimuliert. Von Ihnen selbst gewählte Reize (haptisch, olfaktorisch, visuell, auditiv) können Sie einerseits entspannen, gleichzeitig aber auch Ihre Achtsamkeit und Konzentration stärken. Die Kombination aus selbstbestimmten Sinneserfahrungen mit wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethoden wird Snoezelen genannt. Im Anima Mentis Zentrum wenden wir Snoezelen vor allem zur Prävention von Stress, Depressionen und Burn-out an. Sie lernen dabei durch Selbstreflexion Sinnesreize gezielt im richtigen Moment zu Ihrem Wohl einzusetzen.

In insgesamt vier verschiedenen Anima Mentis-Licht Räumen erleben Sie die wohltuenden Wirkungen von Licht und Farbe auf Ihre Seele. Die unterschiedlichen Arten der Lichtanwendung werden natürlich auch individuell an Sie angepasst und sorgen so für optimale Entspannung. Die multisensorische Stimulation durch Licht, Farbe, Sound und Duft steigert Ihr Wohlbefinden, verbessert Ihre Stimmung und führt in der Regel zu einer rasch fühlbaren Stressreduktion.

Im Anima Mentis-Bewegungs Raum fördern Sie gleichzeitig Ihre körperliche und mentale Gesundheit und stärken dadurch Ihr inneres Gleichgewicht. 4 bis 5 Mal täglich finden unterschiedliche Bewegungskurse in Klein-Gruppen zu max. 6 Teilnehmern statt, begleitet von qualifizierten Sport-Instruktoren. Leichte, moderate oder auch schwere körperliche Übungen durch zyklische Bewegungseinheiten am Ergometer und/oder Yoga-Einheiten mit Fokus auf Atem- und Haltungsübungen sowie Meditation wirken auf Sie stimmungsfördernd, aktivierend oder auch entspannend.

In der angenehmen Atmosphäre des Erkenntnis Raumes genießen Sie vertiefende persönliche Gespräche und nehmen an eigens entwickelten Programmen und Seminaren teil. Die Themen reichen von Stressbewältigung, Konzentrationsförderung, über Gesundheits- und soziale Kompetenz bis zu Förderung sozialer Ressourcen und Lebensstilveränderung. Ziel ist, Ihnen Anleitungen und Empfehlungen zur Änderung des Gesundheitsverhaltens im Alltag zu geben, Verhaltens- und Bewusstseinsänderungen zu begleiten und damit vorausschauend Risikofaktoren zu reduzieren.

Erleben Sie Natur einmal mit anderen Augen und Ohren. Im Anima Mentis-Virtual Reality Raum nutzen Sie die entspannende Wirkung der Natur zum Stressabbau sowie generell zur positiven Beeinflussung Ihres Seelenzustandes. Modernste VR-Technologien in Kombination mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen führen zu einem (ent-)spannenden Abtauchen in eine andere Welt. Natur wird zu Content und zur Bühne Ihrer eigenen Kreativität: visuell-auditiv und geleitet durch Ihren eigenen körperlichen Input.

Im 360°-Kino des Anima Mentis-Zentrums erleben Sie Natur hautnah auf einer atemberaubend neuen Stufe: In einem der technisch fortschrittlichsten 360°-Kinos der Welt werden modernste Technologien mit bewusstem Erleben von virtueller Natur kombiniert. Die tiefenentspannende Wirkung dieses einmaligen Erlebnisses dient der Vorbeugung und Reduktion von Stressfaktoren.


Sehen Sie sich unser Center live an!

Unser Center ist sechs Tage die Woche geöffnet – Montag bis Freitag von 7 Uhr bis 21 Uhr, Samstag von 8 Uhr bis 16 Uhr.

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