Yoga
Entspannungs- und Bewegungstechniken
Entspannungs- und Bewegungstechniken
Das Ziel des Yoga ist es Kopf und Körper in Einklang zu bringen.
Das Ziel des Yogas ist es den Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Unser Kopfkino, welches meist unkontrolliert stattfindet zu bremsen durch Fokus, Konzentration und bewusstes Loslassen. Wir kommen dadurch ins Fühlen unserer eigenen Bedürfnisse und dies wirkt harmonisierend und bringt uns in einen JETZT-Zustand. Der Körper entspannt sich und die Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin nehmen ab.
Darüber hinaus stärkt eine regelmäßige Yogapraxis Ihr Immunsystem und erhöht das Atemvolumen. Auch der „Volkskrankheit Rückenschmerzen“ aufgrund von mangelnder Bewegung wird durch die Kräftigung Ihrer Rumpfmuskulatur und dem Lösen von tiefsitzenden Verspannungen und Verklebungen der Faszien entgegen gewirkt.
Weitere Anwendungen: